CÓMO VESTIR, BAÑADORES PARA GORDITAS:

Como es común usar un traje de baño, puede ser en algunos casos un problema, que puede que no quieras afrontar. 

Qué traje te puede favorecer más, si eres gordita y estás en esta encrucijada, puedes guiarte por los siguientes consejos que tenemos para ti.

A la hora de elegir tu traje de baño, recuerda que el propósito es mostrar tus mejores rasgos y minimizar lo más que puedas tus puntos que te disgustan.

Y aquí van cuatro consejos para trajes de baño, que te ayudarán a mostrar lo mejor de ti.

a. Éste es un nuevo estilo adaptado a los trajes y atuendos de los años 80, que hoy en día predominan en las principales tiendas. Con un estilo original que a pesar de ser un traje de dos piezas, ayuda mantener tu figura gracias a la elasticidad de la parte inferior y su hermoso diseño.

b. Este estilo es fresco y novedoso, ahora el uso de flecos en los trajes de baño, hace lucir una hermosa figura y capta la atención de muchas personas por lo llamativo de sus flecos y los colores que se pueden llevar.

c. Este tipo de trajes, es también muy novedoso y hacen lucir tu figura de una manera más estilizada. Además de lo genial en cuanto a que se asemeja a un vestido de playa. Este estilo confortable es ahora muy utilizado por chicas de todo tipo de cuerpo y sobretodo las gorditas que se ven muy guapas en él.

d. Este tipo de trajes, también muy novedoso hace lucir tu figura de una manera más estilizada. Además se asemeja a un vestido de playa. Es confortable, muy utilizado por chicas de todo tipo, sobretodo pot gorditas que se ven muy guapas con él.

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SI ERES GORDITA, UNA SUGERENCIA PARA VESTIDO DE FIESTA.

Una fiesta es el mejor momento para que una mujer dé lo mejor de sí misma.

Arreglarse y ponerse bella en todo el sentido de la palabra, saber qué trajes le favorecen y hacen lucir su figura.

Tal vez has escuchado el mito de que las mujeres gorditas no pueden lucir vestidos de colores claros, debes saber que aunque este vestido es una pieza fundamental en el guardarropa de cualquier mujer, existen hermosos vestidos con colores muy llamativos que lucen muy bien en gorditas.

Créeme, mis consejos surgen por el gusto de ver bien vestidas a las mujeres gorditas, que son más sensuales que las delgaduchas.

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CÓMO REEMPLAZAR LOS CARBOHIDRATOS POR ALIMENTOS SALUDABLES?

Y por qué, dejar de comer, si se puede comer saludablemente?

Si bien sabemos la comida es una de las mejores cosas en la vida y podemos disfrutar en gran variedad. Pero debemos tener en cuenta que hay alimentos mucho más saludables que otros. Algunos de ellos como los carbohidratos, afectan seriamente a corto y largo plazo; mientras que consumir frutas, verduras y proteínas, favorecen nuestra  salud.

Dejar de comer es uno de los sacrificios más duros para los amantes de la comida, por ello te aconsejaremos el cómo reemplazar algunos alimentos poco nutritivos, por otros que ayudarán un cambio notorio en tu organismo.

-Panela, por agave o miel.

-Mantequilla por aceite de oliva.

-Harinas blancas por harinas integrales.

-Si no te parece muy costoso y es de tu preferencia, puedes cambiar tus alimentos convencionales por orgánicos, ya que muchas personas aseguran que estos mantienen un equilibrio en tu organismo y son mucho más saludables que los convencionales.

-Café negro por té verde.

-Pan por arepa o tortilla.

-Leche corriente por deslactosada o de soya.

-Antiácidos por aloe vera.

-El consumo de cereales con azúcar, por granola.

-Gaseosa o kola por soda.

-Paquetes por maní o almendras.

-Refresco por jugos naturales.

Ahí te dejo la muestra para que te animes.  Mejora tu dieta y después me cuentas, aquí en el espacio que hay más abajo para comentarios. 

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ACTITUD, BUENA ACTITUD. Y LOS KILOS EXTRAS NO TE IMPORTARAN

POSTURAS PARA CONSEGUIR UN CUERPO ELÁSTICO Y EVITAR EL SOBREPESO

Adaptar algunas posturas y poner en movimiento nuestro cuerpo  ayudará a prevenir la obesidad y también disminuye niveles de estrés.

Una mala postura y el estrés acumulado  ponen en riesgo la salud y la figura. Para evitarlo es indispensable que en intervalos de tiempo  realicemos ejercicios de estiramiento y relajación, tanto física como mental, con el objetivo de mejorar la salud y disminuir los índices de sobrepeso.

Lo primero es inhalar y exhalar profundamente repitiendo el ejercicio cada 5 veces. Estirar los músculos durante tres minutos, para calentar y evitar calambres.  

1. Realiza movimientos con la cabeza de arriba abajo y de derecha a izquierda, suavemente la idea es relajarnos, no lastimarnos.

2. Lleva  los brazos estirados lentamente hasta la altura de los oídos. Repítelo llevando los brazos hacia el frente.

3. Estira los brazos hacia arriba, como tratando  de tocar el techo y dobla el tronco hacia abajo hasta  tocar la punta de tus pies.  Es muy probable que al principio no alcances tus pies, no importa, baja hasta dónde llegues cómodamente. Regresa a la posición inicial, sin doblar las rodillas.  

4. Pon las piernas en paralelo y mueve, solamente, el tronco de derecha a izquierda. De esta forma relajas tu espalda, la cintura y el abdomen.

5. Eleva una pierna hacia el pecho, doblando la rodilla suavemente y llévala al suelo, hazlo varias veces con ambas piernas.

Recuerda que estos ejercicios son pausas saludables que no reemplazan la actividad física pero si mejoraran nuestra salud.  

Artículo escrito por Karen

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PEINADOS MODERNOS PARA RESALTAN TUS FACCIONES

Cualquiera que sea la ocasión siempre habrá  un motivo para cuidar nuestra imagen frente al espejo, que es el mejor crítico.

El peinado o la forma llevamos el cabello es importante a la hora de arreglarnos ya que define nuestro carácter, resalta la personalidad y marca las facciones.

Aquí algunas ideas a la hora de peinarte:

-Para las mujeres  con rostro en forma de corazón pueden llevar casi todo tipo de cortes y peinados.

-Si eres muy delgada opta por un corte tipo “Cool”, pero si eres de las que tienes curvas, adapta el largo de tu cabello en la parte delantera con una franja de pelo más suave de lado.

-Si la forma de tu cara es ovalada, trata de no dejar el cabello muy largo, utiliza  capas que sean más cortas alrededor de la cara para dar la ilusión de que tu cara es más redonda. Un peinado con una separación lateral en la melena, le dará equilibrio a tu cara.

Para un rostro tipo cuadrado un peinado más redondo, siempre se adaptará mejor para crear una apariencia menos dura y más suave se verá fantástico y es  una forma de conseguir una ilusión de cabello más suave con ondas en las puntas.

Para aquellas que tienen  la cara más redondeada sin duda lo mejor es un estilo que incorpore altura y volumen. Prueba el estilo de media cola con mechones al frente.

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Artículo escrito por Karen

CONSEJOS PARA CONSEGUIR EL PESO IDEAL

¿POR QUE ALGUNAS PERSONAS ENGORDAN Y OTRAS NO?

Analizaremos a continuación ¿Por qué otras personas comen demasiado y no engordan en cambio yo como cualquier cosa y si engordo?. 

Una de las primeras hipótesis tiene que ver con el funcionamiento del metabolismo, que es diferente en cada persona. A continuación te daremos algunas razones que tal vez te ayuden a entender cómo lo sencillo que es para algunos.

1. Se habla del “Gen de la Obesidad”, y cómo éste conduce a algunas enfermedades. Este gen puede modular en algunas personas la tendencia a la obesidad.

2. Aproximadamente un 50% - 70% del metabolismo de nuestro cuerpo y peso viene determinado por genes que influyen la herencia genética.

3. Los hábitos alimenticios y el ejercicio físico, depende mucho de lo que nuestros padres nos enseñaron a comer cuando niños, las horas, las rutinas, la importancia de lo que comemos y el lugar.

4. La actividad física en un factor importante pero no determinante ya que hay personas que no hacen ejercicio y son delgadas, en estos casos el ejercicio es el complemento de la alimentación, que tonifica y moldea la masa muscular.

5. Algunos trastornos psicológicos como: La soledad, la depresión y el estrés son causantes de desórdenes alimenticios que provocan la obesidad o la delgadez.

“Lo único importante es que cualquiera que sea tu peso, estés saludable".

Artículo de Karen

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CONSEJOS PARA EL CUIDADO DEL CUERPO, PIES Y UÑAS SANOS

Introducción

Muchas personas obesas tienen malos hábitos adquiridos durante la niñez. Con buena voluntad y esfuerzo se logran corregir.

1. Alimentación

Es adecuada su alimentación para su ritmo de trabajo o estudio, si siente hambre después de comer, no lo es.

Las personas en crecimiento necesitan alimentarse mejor, y mejor no es comer en exceso, busque comidas más sanas y alimenticias.

2. Ritmo de vida

Si hace un trabajo físico duro, debe comer alimentos ricos en proteínas. Por ejemplo, carnes, pescados, ensaladas, frutas y cereales.

Incluya en la media mañana y merienda lácteos, que puede variar con frutas, huevos y cereales.

Además de cuidar la alimentación y el ejercicio regular, debe hacer una rutina especial para tonificar el cuerpo.

3. El cuerpo - los pies

a. Cuando seque los pies, limpie con especial cuidado talones y planta del pie. Al secar los dedos, deles un masaje como si fuera una limpieza.

No raspe ni utilice cuchillas o navajas, que lo único que hacen es engrosar las callosidades.

b. Aquí le enseñamos cuidado y mantenimiento, para evitar enfermedades, pero si tiene callos muy gruesos y uñas enterradas, vaya al especialista, no haga ensayos con sus pies.  

4. Cuidado de las uñas

Muchas personas se preocupan mucho por el cuerpo y poco por las uñas. Para evitar enfermedades y alteraciones, déjelas remojar a la hora del baño, seque con una toalla suave.

Si en semana no tiene tiempo, puede hacer esto los días que sin afán pueda remojar y consentir manos y pies.

Si tiene padrastros y cutícula muy gruesa, empiece poco a poco: 1) remoje 2) seque haciendo un masaje con una toalla suave, hasta que las uñas queden despejadas (no use aparatos cortantes) y 3) Los puede suavizar con un poco de aceite de almendras u olivas (en la droguería consigue un frasco pequeño), 4) repita esta limpieza cada dos días, hasta que las uñas se vean despejadas y relucientes, 5) cuando consiga las uñas ideales, repita el mantenimiento una vez por semana.  El secreto para conseguirlas uñas ideales, no maltratarlas.

ANALISIS DE COMIDAS. LA OBESIDAD Y EL CANCER

Introducción

Toda cultura tiene alimentos deliciosos y sanos, el problema está en los excesos y los glotones.

Comer un poco más el día de una celebración no tiene nada de malo, pero muchos abusan y los excesos se pagan, además una sed insaciable y el malestar al día siguiente, la grasa que se acumula en el cuerpo, debería ser suficiente para aprender a comer.

1. Qué alimentos comer

Si la pregunta se le hace a un vegetariano, le recomendará una dieta a base de frutas y cereales, pero si le pregunta lo mismo a un grupo grande de población, le dirá que coma de todo.

2. Comida sana

Después de hacer un análisis llegamos a la conclusión de que el cuerpo necesita comer de todo para ser sano y fuerte. Por ejemplo, en países como Argentina e Israel son pueblos sanos y comen diferentes tipos de carne que acompañan con cereales y frutas.

3. Conclusión

Gastaríamos horas tratando de explicar las creencias de las diferentes culturales, por ejemplo en Japón comen carne de perro, pero no toman leche de vaca, los judíos comen diferentes carnes pero no comen la de cerdo, carne que tampoco comen los musulmanes.

En general los seres humanos comen de todo lo que pueden, excepto en tiempos de sequías e inundaciones que la comida escasea y las personas que están débiles seguramente la pasarán muy mal.

Consejo para tallas grandes

Comer de todo, haciendo énfasis en carnes, legumbres, frutas y tomar líquido. 

Un cuerpo sano necesita comer de todo, el problema de obesidad aparece 1) cuando se come con gula, y 2) cuando se duerme después de las comidas.

Informativo

En Estados Unidos, comen mucha carne preparada en hamburguesa que además de condimentos, acompañan con papa frita, hay una gran cantidad de gente obesa y la incidencia de cáncer es alta.

En cambio en Argentina e Israel donde también comen diferentes tipos de carne que acompañan con cereales y frutas, la tasa de obesidad y cáncer es mucho más baja.

Nosotros le informamos, usted decida.

TIPS DE MODA PARA MUJERES GORDITAS, PARTE 1:

Lucir hermosa y atractiva es cuestión de estilo y autoestima, por eso es importante escoger muy bien el tipo de prenda que favorecerá tu cuerpo.

Aquí te damos algunos Tips para tener en cuenta:

1.    Los escotes en forma de V son recomendables, porque harán lucir tu figura más alargada.

2.    No uses líneas horizontales, opta por las verticales para estilizar tu figura. Las rayas horizontales dan el efecto visual de amplitud.

3.     El color negro  hace ver la silueta más delgada, el utilizar una sola tonalidad nos da la apariencia de tener un cuerpo más proporcionado.

4.     Se pueden ir mezclando poco a poco diferentes tonalidades o también se pueden utilizar diferentes accesorios  como zapatos, bolsos de colores muy llamativos que distraigan la atención de tu cuerpo.

5.    El uso de sandalias y tacones hacen que tus piernas se vean un poco más delgadas y largas, el tacón debe ser de acuerdo a tu edad.

Además del vestuario; caminar siempre derecha, con la espalda recta los hombros atrás y la frente en alto. Lo más importante es sentirte orgullosa y segura de lo que tienes, esto trasmite confianza.

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