CÓMO REEMPLAZAR LOS CARBOHIDRATOS POR ALIMENTOS SALUDABLES?

Y por qué, dejar de comer, si se puede comer saludablemente?

Si bien sabemos la comida es una de las mejores cosas en la vida y podemos disfrutar en gran variedad. Pero debemos tener en cuenta que hay alimentos mucho más saludables que otros. Algunos de ellos como los carbohidratos, afectan seriamente a corto y largo plazo; mientras que consumir frutas, verduras y proteínas, favorecen nuestra  salud.

Dejar de comer es uno de los sacrificios más duros para los amantes de la comida, por ello te aconsejaremos el cómo reemplazar algunos alimentos poco nutritivos, por otros que ayudarán un cambio notorio en tu organismo.

-Panela, por agave o miel.

-Mantequilla por aceite de oliva.

-Harinas blancas por harinas integrales.

-Si no te parece muy costoso y es de tu preferencia, puedes cambiar tus alimentos convencionales por orgánicos, ya que muchas personas aseguran que estos mantienen un equilibrio en tu organismo y son mucho más saludables que los convencionales.

-Café negro por té verde.

-Pan por arepa o tortilla.

-Leche corriente por deslactosada o de soya.

-Antiácidos por aloe vera.

-El consumo de cereales con azúcar, por granola.

-Gaseosa o kola por soda.

-Paquetes por maní o almendras.

-Refresco por jugos naturales.

Ahí te dejo la muestra para que te animes.  Mejora tu dieta y después me cuentas, aquí en el espacio que hay más abajo para comentarios. 

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